«Когда я пою хвалу моей Божественной Матери, я в то же время приношу хвалу абсолютному Брахману. Но слово «Мать» так сладко. Поэтому я люблю называть Его «Матерью». Мы должны научиться любить личного Бога (Ишвару). Он легко может быть достигнут через любовь. Любовь, преданность и вера, это самые ценные вещи» Рамакришна
ГЛАВНАЯ
РОССИЯ - ИНДИЯ
В ИНДИИ
ЙОГА

ВЕДАНТА КЕШАРИ
ПРАБУДДХА БХАРАТА
ПЕРСОНАЛИИ
СОБЫТИЯ И ЛЮДИ
БИБЛИОТЕКА
mp3
АРХИВ

 

ЭКОНОМИКА
ОБЩЕСТВО
КУЛЬТУРА
ЭКОЛОГИЯ
ПРОИСШЕСТВИЯ
БРИКС - ШОС

 

О ПРОЕКТЕ
АРХИВ НОВОСТЕЙ
ENGLISH

ЙОГА ОТ БЕРЕГА ДО БЕРЕГАСвами Сатьянанда Сарасвати | Крийя-йога  

 

 

     


       Свами Сатьянанда Сарасвати

 

 

     "Крийя-йога"    

 

 

 

      Существует школа йоги, которая занимается психологическими сторонами человеческого ума и уделяет основное внимание однонаправленной концентрации в медитации и отстранению ума от органов чувств. Эта система йоги получила большую популярность во многих странах, большинство практикующих обладают о ней определенным знанием. Метод этой школы состоит в следующем: вы должны посмотреть на объект, закрыть глаза, отстранить ум, забыть про все, войти в состояние медитации и перейти в самадхи. Это очень популярная система медитации, но мне хотелось бы спросить вас, разве кто-нибудь достиг в ней успеха?

 

       Если бы людей, практикующих данный вид медитации, привели к ученым, которые исследуют во время этой так называемой медитации состояние головного мозга, они бы не обнаружили значительных отклонений от нормального сознания. Это показало бы, что несмотря на отстранение разума от внешних объектов данное состояние представляет собой не медитацию, а обычный сон.

 

       Концентрация ума или медитация с усилием никогда не сможет привести к настоящей медитации; она приводит только к росту напряжения и глубокому сну. В этом состоит основная проблема йоги, с которой сталкиваются все, кто на протяжении длительного времени пытался заниматься медитацией. Далее я собираюсь рассказать о другой ветви йоги, которая заранее не предполагает однонаправленность, концентрацию ума или отстранение сознания от внешних явлений. Эта ветвь йоги называется крийя-йогой.

 

       Крийя-йога является одним из самых простых и наиболее эффективных методов, известных в йоге. Различные крийи не требуют постоянной позы или концентрации ума; даже если человек не может сконцентрироваться на одной точке и его ум буквально прыгает с места на место, в крийя-йоге это не имеет никакого значения; мы разрешаем ему это делать. В практике крийя-йоги вы не делаете ум однонаправленным, но стремитесь совершить в нем определенные движения; вы не концентрируетесь, но в определенной последовательности перемещаете ум от одной точки к другой, не забывая именно о последовательности движений ума.

 

       Слово "крийя" означает ментальную деятельность или активность сознания. В противоположность другим ветвям йоги, в крийя-йоге вы не пытаетесь успокоить ум, но создаете в нем определенные действия. Это приводит к развитию соответствующих областей головного мозга, активности нервной системы и пробуждению ментальных энергий.

 

       Практики крийя-йоги описываются в тантрической литературе, которая написана на санскрите. Некоторые из них были переведены сэром Джоном Вудрофом и теперь доступны на французском, немецком и английском языках. Общее число практик крийя-йоги приравнивается к 76. 27 из них уже известны большинству учителей крийя-йоги. Мы можем начать с 5 или 7 крий, однако тем, кто стремится заниматься крийя-йогой самостоятельно, необходимо пройти через серьезный процесс подготовки перед тем, как они только будут планировать ее изучение. Другими словами, им необходим Учитель.

 

       Подготовка к практикам крийя-йоги состоит из совершенствования осознания дыхания, открытия психического канала и других подготовительных методов. Также ученику в крийя-йоге необходимо приобрести определенный опыт в практике мудр и бандх.

 

       Сначала я вкратце объясню практику осознания дыхания. С закрытыми или открытыми глазами, с концентрированным или блуждающим умом, в позе лотоса, сидя или стоя - как вам будет удобно, просто начните осознавать факт "я вдыхаю и выдыхаю". На протяжении 3 минут сохраняйте непрерывное сознание дыхания и затем сделайте перерыв. При этом нет необходимости находиться в отдельном помещении или пребывать только в медитации. Даже сейчас, слушая мою речь, вы можете непрерывно поддерживать осознание дыхания и остановиться по истечении 3 минут.

 

       Когда вы осознаете свое дыхание, вы осознаете собственный ум; осознание дыхания является осознанием вашего сознания и осознанием вашего осознания. Не важно, концентрируетесь ли вы или нет, важно помнить то мгновение, в которое вы начинаете осознавать свой ум, сознание и осознание своего осознания. Это мгновение нужно неоднократно вспоминать.

 

       Следующим приготовлением является открытие психического канала, пути или дороги, через которую дыхание или психическое сознание может протекать вверх и вниз. Этот путь представляет собой позвоночник от его основания до самого верха, т.е. до того места, в котором находится шишковидная железа. В этом психическом пути с открытыми глазами вы должны заниматься практикой сознательного дыхания. Важно, чтобы вы смогли развить сознание движения. Должно быть осознание движения, проходящего вверх и вниз. В йоге данное движение носит название крийя.

 

       С помощью этой циркуляции ума и сознания от основания до вершины позвоночника и обратно в нем пробуждается энергия и магнитные потокию Мы также оживляем симпатическую и парасимпатическую нервные системы, которые полностью контролируют нервный баланс. Итак, я описал одну из практик крийя-йоги. Мы ведем свое осознание от основания до вершины позвоночника 50 раз. Данная практика оказывает благотворное воздействие на людей, страдающих от ментальных расстройств, нервного дисбаланса, неврозов, беспокойства и нервного тика.

 

       В основании спины находится очень важный центр, известный в йоге как муладхара чакра. Он находится в промежности, т.е. в области между мочевой и выделительной системами и представляет собой очень важный орган человеческого тела.

 

       Парасимпатическая нервная система соединяет головной мозг с остальными частями тела через два центра. Одним из них является муладхара чакра, отсюда импульсы передаются непосредственно в мозг через парасимпатическую нервную систему. На вершине позвоночника находится другой важный проводящий центр: шишковидная железа, которая в йоге носит название аджна чакры. Таким образом, муладхара и аджна чакры являются проводниками импульсов к головному мозгу. Эти импульсы путешествуют через парасимпатическую нервную систему, которая осуществляет контроль над всей эндокринной системой человеческого тела.

 

       В дополнение к двум важным центрам, находящимся в основании и на вершине позвоночника, существуют и другие центры, также расположенные в нем; свадхистхана соответствует крестцовой области, манипура - солнечному сплетению, анахата - сердечной области и вишуддхи - шейной области. Это четыре очень важных центра в теле человека, соединяющие мозг с телом через симпатическую нервную систему.

 

       Из упомянутых ваше четырех центров позвоночника телесное восприятие поступает в головной мозг через симпатическую нервную систему, а также через парасимпатическую нервную систему из муладхары и аджны. Эти центры перемещают шакти или витальную энергию. Вдыхая и выдыхая через находящийся в позвоночнике психический канал, мы стимулируем шакти. Эта подготовительная практика крийя-йоги называется аджапа-джапа.

 

       Следующим приготовлением к практике крийя-йоги является практика мудр и бандх. Вы должны хорошо овладеть ими. Наиболее важными бандхами являются джаландхара бандха или замок подбородка, уддияна бандха или втягивание крестцового сплетения и муладхара бандха (мула бандха) или контроль над изменением формы муладхара чакры. После завершения подготовительного этапа вместе с учителем, который хорошо знает науку крийя-йоги и в состоянии ей обучить, предварительно выбрав из 76 или 27 техник, ученик начинает заниматься собственно практиками крийя-йоги.

 

       В течение долгого времени я исследовал то влияние, которое практика йоги оказывает на человеческое тело и мозг. Можно сказать, что я получил обнадеживающие результаты. Например, иногда я давал некоторые крийи людям, страдающим от комплекса самоубийства и сильных неврозов. Я не обучал их всем практикам крийя-йоги, но давал только одну или две крийи. Занимаясь этими практиками, эти люди вдохнули в себя новую жизнь. Я не буду вдаваться в глубокие подробности крийя-йоги, но объясню очень простую технику. Примите любую асану, лучше всего подойдет поза лотоса или сиддхасана. Положите обе руки на колени и начните концентрироваться на промежности, области между мочевой и выделительной системами. Очень медленно сократите ее и затем также медленно отпустите. Проделайте это 50 раз и затем посмотрите, что произошло с вашей депрессией. Я буду сильно удивлен, если она появится снова.

 

       Техника мула бандхи достаточно проста, однако она не является основной в практике крийя-йоги. Она играет важную роль в пробуждении энергии или пранашакти, которая у каждого человека пребывает в спящем состоянии в основании позвоночника. Эта энергия известна как кундалини или змеиная сила. В особенности я обучаю этой технике тех, кто страдает от различных нервных болезней и срывов, стремится покончить жизнь самоубийством и сделать что угодно для того, чтобы убежать от жизни. Также практика мула бандхи показана людям, обладающим очень беспокойным и встревоженным умом, которые не в состоянии сконцентрироваться даже на долю секунды. Если после практики ум все еще остается в возбужденном состоянии, тогда нужно сделать другое упражнение - ваджроли. Здесь необходимо концентрироваться на нижней части брюшной полости или у основания мочевой системы. Нужно делать медленные сокращения в этой области. Сократите мочевой пузырь, мочевую систему, почки, всю область в целом и затем все расслабьте. Проделайте это 25 раз. Тем, кто страдает от серьезных физических, ментальных и эмоциональных болезней, вызванных сексуальными неврозами, из-за гормональных проблем или блокирования гормональной секреции, нужно заниматься практикой этой крийи (движения). Это происходит в силу того, что гипофиз, который известен в йоге как сахасрара чакра (тысячелепестковый лотос), непосредственно связан с работой мочевой системы, почек и генитально-яичниковой системы. Задняя доля гипофиза производит два вида гормонов. С помощью практики данной крийи вы не только контролируете свои органы в нижней части тела, но также управляете и регулируете гормональную секрецию мозга.

 

       В крийя-йоге нет ничего, что являлось бы большой тайной. Сегодня вечером я могу рассказать вам о ней практически все, однако мне не хватит для этого даже целой ночи. Для обучения мне нужно по крайней мере 7 дней. Конечно, я не стану сейчас этого делать.

 

       Обычно считается, будто в крийя-йоге есть нечто тайное, что учителя хранят для себя лично и что далеко не каждый человек способен заниматься ее практикой. Это является мифом. Также обычно считается, что домохозяева или женатые люди, которые не могут сохранять брахмачарью или так называемый целибат, не должны заниматься практикой крийя-йоги. Если это было бы так на самом деле, я думаю, что не только в Дании, но и во всем мире не найти человека, который подошел бы для практики крийя-йоги.

 

       Я убежден, что состояние целибата не имеет никакого отношения к сексуальной жизни и что брахмачарья означает сохранение высшей энергии не в генитальной области, но в мозге. Задняя доля гипофиза производит гормоны, которые проводятся к половым железам и яичникам. Они являются основой того, что мы называем супружеской или сексуальной жизнью. Это происходит именно в мозге человека и имеет большое значение, не говоря уже о том, что именно вы теряете при половом акте. Эти находящиеся внутри мозга гормоны могут быть сохранены не с помощью так называемой брахмачарьи или философии, но только с помощью концентрации, медитации или очень сильной энергии, создаваемой с помощью практики крийя-йоги.

 

       Поэтому предположение, будто крийя-йога или любая другая форма йоги предназначена только для неженатых и запрещена ведущим супружескую жизнь, представляет собой полное непонимание данного предмета. В действительности все по-другому. Об этом очень ясно говорится в системе тантры, в которой содержится много практик крийя-йоги. Например, там сказано: "Независимо от того, женат человек или нет, если он стремится к пробуждению великой шакти, тогда он готов для инициации в практики крийя-йоги".

 

       На протяжение многих лет я даю уроки концентрации и медитации, а также обучаю крийя-йоге. Между двумя видами уроков есть небольшое различие. После 5 минут концентрации и медитации люди начинают чесаться и двигаться, а потом просто устают. Но когда во время практики крийя-йоги я прошу их не закрывать глаза или не концентрироваться, а также двигаться как им заблагорассудится, вы будете удивлены, когда узнаете, что уже через 12 минут практики они закрывают глаза и впадают в медитацию, из которой я их потом вытаскиваю. В этом состоит удивительное различие между системой концентрации и медитации и крийя-йогой, включающей в себя движение сознания.

 

       В крийя-йоге для движения сознания существуют определенные техники. Когда я прошу вас: "Пожалуйста, не закрывайте глаз во время этих упражнений", будьте уверены, что после 15 минут практики ваши глаза будут закрыты. Если я спрошу вас, что происходит, вы ответите мне: "Свамиджи, я нахожусь в состоянии медитации и больше не могу продолжать эту крийю. Это невозможно". Я скажу: "Нет, пожалуйста, сохраняйте глаза открытыми и не впадайте в состояние медитации. Оставайтесь вовне, не погружайтесь в себя". Но вы ответите мне: "Свамиджи, пожалуйста, разрешите мне погрузиться в себя, я больше не могу оставаться вовне". Разве известна система медитации, подобная крийя-йоге, в которой несмотря на все попытки гуру ученик все больше погружается внутрь?

 

       Практики крийя-йоги являются нерегулярными, они несистематичны и не так серьезны. Потому что вы не сидите и не напрягаете свое тело! Крийи также внеплановы, словно вы разговариваете с сыном, мужем или женой или же читаете книгу. Аналогичным образом, вы садитесь и начинаете движение своего сознания, находясь в расслабленном и непреднамеренном состоянии.

 

       Не поймите меня неверно: то, что я собираюсь сказать, вовсе не поддерживает употребление ЛСД. Однако люди, у кого были ЛСД-переживания, во время практики крийя-йоги, например, при ее окончании, совершают очень хорошее путешествие. В то время как путешествие с помощью ЛСД не поддается вашему контролю, в крийя-йоге аналогичное переживание полностью контролируется. Подобно тому, как астронавты возвращаются с Луны на землю, вы в любое мгновение можете вернуть свой ум из приподнятого состояния в нормальное рабочее состояние. В крийя-йоге человек выходит за границы связи времени и пространства, но только не своего осознания; вы не теряете себя в этой так называемой неизвестной и обманчивой вечности, ваши ноги твердо стоят на земле. Если у вас нет определенной работы, а также ответственности и обязанностей перед семьей, работой или бизнесом, тогда после окончания практики крийя-йоги вы легко проведете в медитации 10 часов; а если у вас есть обязанности перед семьей, работой или детьми, тогда вы будете готовы принять участие в ежедневной жизни. Именно в этом смысле путешествие находится под полным контролем.

 

       Когда я впервые столкнулся с крийя-йогой, у меня было удивительное переживание. Однако я не стал обучать крийя-йоге, так как считал, что людям не нужна эта наука. Однажды меня посетила одна несчастная дама из семьи весьма высокого происхождения. Она спросила, нет ли в йоге хорошего способа покончить с собой. В утренние часы, когда я обычно занимался практикой крийя-йоги, она стала изредко заниматься вместе со мной на протяжении 15-20 минут. Это было очень давно, много лет тому назад. Сейчас она превратилась в одну из счастливейших женщин, которую я когда-либо встречал в своей жизни. Теперь она приносит пользу не только себе, но также и тысячам других людей, активно участвуя в общественной работе. Деньги, которые раньше растрачивались на ночные клубы и другие развлечения, теперь инвестируются в полезные проекты. Я убежден, что полное изменение, пробуждение и возрождение ее личности произошло благодаря нескольким незначительным крийям, которыми она занималась со мной на протяжении 2 или 3 месяцев.

 

       Таким образом, существует две отличные друг от друга системы йоги. Одна представляет собой концентрацию, медитацию и самадхи, достигаемые через отстранение ума от внешней жизни. Если вы можете следовать этой системе, прошу вас, идите этим путем, но если вы не можете и ваш ум играет как непослушный ребенок, в этом случае лучше следовать второй системе и предотвращать любые трения и осложнения ума. Займитесь несколькими крийями - возьмите 5 или 10, это поможет вам непосредственно работать с непослушным умом.

 

       В этом году я был в Париже, где в течение 3 дней давал уроки крийя-йоги. Посетившие их люди получили такую пользу, что уже по прошествии 3 месяцев они захотели, чтобы я дал новые уроки уже для сотен учеников. Когда я спросил, что именно заставило их так быстро позвать меня обратно в Париж, мне ответили следующим образом: "Практика крийя-йоги, которой стал заниматься мой дядя, брат или муж, очень сильно изменила их жизнь. Мы тоже хотим научиться основам этой практики и извлекать пользу из этих упражнений". Таким был ответ парижан, в родном городе которых впервые за пределами Индии я начал обучать крийя-йоге.

 

       Люди, которые стремятся систематически развиваться на пути крийя-йоги, сначала должны заниматься регулярной практикой асан, пранаямы, хатха-йоги, подготовительными крийями, аджапа джапой, осознанием дыхания, мудрами и бандхами на протяжении 4 или 5 месяцев. Затем нужно начать свое обучение крийя-йоге у компетентного учителя.

 

       Для практики крийя-йоги ничто не может служить препятствием: диета, общественный статус, вероисповедание или религиозная принадлежность, возраст (старость или молодость), ментальное состояние (нормальное или ненормальное). Если вы убеждены, что крийя-йога существует для вас, вы должны заняться этими практиками. Смело начинайте подготовку прямо сейчас.

 

       Крийя-йога является частью тантры. Она включена в предмет Тантра Шастры, о которой я расскажу завтра. Вы узнаете, насколько близко находитесь у истоков науки, которая была дана человечеству более чем 6000 лет назад и поймете, каким образом в современный век напряженности, раздоров, различных социальных и ментальных проблем система тантры, но прежде всего крийя-йога, в состоянии помочь в решении текущих физических и ментальных проблем, а в конце концов - в раскрытии сознания.

 

 

 

      Национальный Музей, Копенгаген

     

 

     

      (перевод Бродова А.А. - старшего)

 

 

 

      (С) Веданта.ру

 

 

 

      Английский текст


      

      

 

 

      

   
International Yoga Day 21 June 2015
International Yoga Day 21 June 2015

подписаться на
новости сайта
Яндекс цитирования Rambler's Top100